#60歳

60代女性の私が大雪山縦走に挑んだ体験と、そこで感じた不安・達成感、そして今の登山にもつながっている「小さな自信」について振り返ります。

歩くのが遅くても、体力や技術に自信がなくても登山を好きでいていい。60代女性がソロ登山で大切にしている、自分のペースで無理なく山を楽しむ考え方をまとめました。

登山をしていると、どうしても気になるのが熊のことです。最近は熊のニュースを目にすることも増え、「一人で山に行って大丈夫かな」「熊鈴だけで本当にいいのかな」「熊スプレーも持った方がいいのかな」と不安になる方も多いと思います。私自身、60代でソ...

「登山の持ち物は分かったけれど、実際に当日はどう動けばいいの？」そんな不安を感じていませんか。特に60代女性のソロ登山では、「ペース配分は？」「休憩のタイミングは？」「下山はどう注意すればいい？」といった疑問を持つ方も多いと思います。私も6...

ソロ登山に興味はあるけれど、「一人で山に入るのは怖い」と感じている方も多いのではないでしょうか。私も60代でソロ登山を始めたばかりの頃は、登山道で一人になった瞬間、急に心細くなったことがありました。ちょっとしたことで不安になっていました。で...

60代でソロ登山をしていると言うと、「一人で大丈夫なの？」と心配されることがあります。その気持ち、よく分かります。私も最初は不安でした。 でも、経験を積んでいくうちに気づいたことがあります。 「危ないポイント」と「やるべき対策」をきちんと知...

単独行で山に入っていると、大きな事故ではないけれど、「少し困った」「想定外だった」という小さなトラブルが起きることがあります。誰かがいれば「ちょっと待って」「これどう思う？」と確認できる場面でも、一人だと、すべて自分で判断しなければなりませ...

熊対策の装備を調べ始めると、熊鈴も熊スプレーも、種類が多すぎて迷います。音の違い、成分、噴射距離、海外製か国産か──情報を集めるほど、「結局どれが正解なのか」分からなくなりました。でも実際に山を歩く中で感じたのは、装備選びで迷う時間より、そ...

行動食や水は、「体力のための装備」と思われがちです。でも実際には、私にとって判断力を守るための装備です。熊に遭うかどうか以前に、疲れや空腹で判断が鈍った状態で山にいること自体が、リスクを高めていると感じています。この記事では、行動食と水を「...

山で何かあったとき、「声を出せばいい」と思っていました。でも実際には、息が上がっていたり、緊張していたりすると、思ったように声は出ません。ホイッスルは熊対策というより、**自分が動けなくなったときにも“確実に音を出せる装備”**です。軽くて...