60代女性ソロ登山 【はじめまして】怖さを判断に変えながら、60代でも一人で山を歩き続けるための記録
はじめての方へ 怖さを判断に変えながら、60代でも一人で山を歩き続けるための記録です。まずは、次の3記事から読んでいただけたら嬉しいです。【体験】初冬の低山こそ要注意｜冬山より判断を狂わせる3つの理由...
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60代女性ソロ登山｜装備と準備 単独行で起きた小さなトラブル｜誰にも頼れない状況で私が考えたこと
単独行で山に入っていると、大きな事故ではないけれど、「少し困った」「想定外だった」という小さなトラブルが起きることがあります。誰かがいれば「ちょっと待って」「これどう思う？」と確認できる場面でも、一人だと、すべて自分で判断しなければなりませ...
60代女性ソロ登山｜装備と準備 50代女性の軽量装備｜荷物を減らしたら判断が早くなった理由
年齢を重ねると、「安全のために装備を増やそう」と考えがちになります。私も以前は、不安を感じるたびに装備を足していました。でも実際に山を歩いて感じたのは、装備が増えるほど、動きが重くなり、判断も遅くなるということでした。この記事では、50代・...
60代女性ソロ登山｜危険回避・安全登山 「今日は大丈夫」と思った日｜判断を鈍らせた安心感の正体
その日は、特別な不安はありませんでした。天気は安定していて、体力にも余裕があり、準備もいつも通り。「今日は大丈夫」そう思いながら、いつもと同じように山に入りました。でも、あとから振り返ると、その 「大丈夫」という感覚 こそが、一番判断を鈍ら...
60代女性ソロ登山｜危険回避・安全登山 引き返すのは早すぎた？｜私が「戻る」と決めた瞬間の判断基準
山を歩いていると、「ここで引き返すのは早すぎるかな」そう迷う瞬間があります。体力はまだある。時間にも余裕がある。天候も悪くない。条件だけを見れば、進めそうに見える日ほど、引き返す判断が一番難しい と感じています。この記事では、私が実際に「進...
60代女性ソロ登山｜熊対策 音を出しているのに危ない理由｜熊鈴を付けていても安心できない瞬間
熊対策として「熊鈴を付けているから大丈夫」そう思って山を歩いていました。実際、ザックには熊鈴が付いていて、歩けば音も鳴っています。それでも、あとから振り返ってみると「この歩き方、危なかったかもしれない」と思う場面が何度かありました。この記事...
60代女性ソロ登山｜熊対策 「まだ大丈夫」と思った瞬間｜私が引き返すまでに迷った本当の理由
山を歩いていて、「怖い」とはっきり感じたわけではありませんでした。どちらかというと、「少し気になる」「何となく落ち着かない」そんな、言葉にしにくい違和感です。その時の私は、・熊を見たわけでも・はっきりした危険サインがあったわけでもありません...
60代女性ソロ登山｜熊対策 熊鈴・熊スプレー｜選び方で迷わないために私が決めている3つの基準
熊対策の装備を調べ始めると、熊鈴も熊スプレーも、種類が多すぎて迷います。音の違い、成分、噴射距離、海外製か国産か──情報を集めるほど、「結局どれが正解なのか」分からなくなりました。でも実際に山を歩く中で感じたのは、装備選びで迷う時間より、そ...
60代女性ソロ登山｜危険回避・安全登山 熊対策 最低限装備｜ソロ登山で外せない5つの持ち物
熊が出る可能性のある山で「最低限これだけは持ちたい装備」を実体験ベースで整理。装備を増やしすぎたくない50代・60代ソロ登山者向け。
60代女性ソロ登山｜危険回避・安全登山 行動食と水の考え方｜熊以前に「判断力」を落とさないための最低限装備
行動食や水は、「体力のための装備」と思われがちです。でも実際には、私にとって判断力を守るための装備です。熊に遭うかどうか以前に、疲れや空腹で判断が鈍った状態で山にいること自体が、リスクを高めていると感じています。この記事では、行動食と水を「...
60代女性ソロ登山｜装備と準備 ホイッスルの選び方と使い方｜声に頼らず「確実に伝える」ための装備
山で何かあったとき、「声を出せばいい」と思っていました。でも実際には、息が上がっていたり、緊張していたりすると、思ったように声は出ません。ホイッスルは熊対策というより、**自分が動けなくなったときにも“確実に音を出せる装備”**です。軽くて...