60代女性ソロ登山｜危険回避・安全登山

「登山の持ち物は分かったけれど、実際に当日はどう動けばいいの？」そんな不安を感じていませんか。特に60代女性のソロ登山では、「ペース配分は？」「休憩のタイミングは？」「下山はどう注意すればいい？」といった疑問を持つ方も多いと思います。私も6...

ソロ登山に興味はあるけれど、「一人で山に入るのは怖い」と感じている方も多いのではないでしょうか。私も60代でソロ登山を始めたばかりの頃は、登山道で一人になった瞬間、急に心細くなったことがありました。ちょっとしたことで不安になっていました。で...

60代でソロ登山をしていると言うと、「一人で大丈夫なの？」と心配されることがあります。その気持ち、よく分かります。私も最初は不安でした。 でも、経験を積んでいくうちに気づいたことがあります。 「危ないポイント」と「やるべき対策」をきちんと知...

行動食や水は、「体力のための装備」と思われがちです。でも実際には、私にとって判断力を守るための装備です。熊に遭うかどうか以前に、疲れや空腹で判断が鈍った状態で山にいること自体が、リスクを高めていると感じています。この記事では、行動食と水を「...

―60代女性ソロ登山者が「怖さ」を行動に変えるための備え―（50代・60代 女性ソロ登山者向け）はじめに｜道具は「安心」のためではなく「判断」のためにある登山用品店には、熊対策グッズや冬山装備など、たくさんの「安全そうな道具」が並んでいます...

この記事は、熊や雪よりも怖かった「自分の判断ミス」について、60代女性ソロ登山者の実体験から書いた記録です。はじめに｜一番危険なのは「自然」ではなく「自分」だった※この記事は、私が60代でソロ登山を続ける中で経験した「判断ミス」と「引き返し...

― 装備より先に「決めておきたいこと」―　　　　　　　　　　（50代・60代 女性ソロ登山者向け）はじめに｜冬山が怖いのは、自然なことでした冬の山は、静かで、美しくて、少し緊張感があります。それでも私は、今も冬の低山を歩いています。正直に言...

この記事は、冬山ソロ登山で起こりやすいリスクを私自身の体験をもとに“全体像として整理するための記事” です。　　「標高の低い山なら冬でも安全と思ってませんか？」　　　　　　　　　　「低山だから大丈夫」という油断が判断を鈍らせる「冬山は危険」...