60代女性ソロ登山｜危険回避・安全登山

その日は、特別な不安はありませんでした。天気は安定していて、体力にも余裕があり、準備もいつも通り。「今日は大丈夫」そう思いながら、いつもと同じように山に入りました。でも、あとから振り返ると、その 「大丈夫」という感覚 こそが、一番判断を鈍ら...

山を歩いていると、「ここで引き返すのは早すぎるかな」そう迷う瞬間があります。体力はまだある。時間にも余裕がある。天候も悪くない。条件だけを見れば、進めそうに見える日ほど、引き返す判断が一番難しい と感じています。この記事では、私が実際に「進...

行動食や水は、「体力のための装備」と思われがちです。でも実際には、私にとって判断力を守るための装備です。熊に遭うかどうか以前に、疲れや空腹で判断が鈍った状態で山にいること自体が、リスクを高めていると感じています。この記事では、行動食と水を「...

60代ソロ登山で気づいた「判断が止まる本当の理由」　　　　　　　―50代・60代 女性ソロ登山者向け―はじめに｜準備していたのに、動けなかった日「装備は揃っているのに、判断できない」それは、60代のソロ登山で私が一番怖いと感じた瞬間でした。...

―60代女性ソロ登山者が「怖さ」を行動に変えるための備え―（50代・60代 女性ソロ登山者向け）はじめに｜道具は「安心」のためではなく「判断」のためにある登山用品店には、熊対策グッズや冬山装備など、たくさんの「安全そうな道具」が並んでいます...

―メンタルを安全な行動につなぐための考え方―この記事は、60代でソロ登山をしている私が、山で「怖い」と感じたときにどう判断して行動しているかをまとめたものです。はじめに｜怖さは「ここから先」を考える合図だったソロ登山で感じる怖さは、「もう無...

はじめに｜一人で山に入るとき、ふと怖くなる瞬間一人で山に入り、ふと足音が止まった瞬間の「シーン」とした静寂。熊の気配や、道迷いへの不安が襲ってくることはありませんか？一人で歩いていると、自分の足音だけが一定のリズムで聞こえます。ザックが揺れ...

この記事は、熊や雪よりも怖かった「自分の判断ミス」について、60代女性ソロ登山者の実体験から書いた記録です。はじめに｜一番危険なのは「自然」ではなく「自分」だった※この記事は、私が60代でソロ登山を続ける中で経験した「判断ミス」と「引き返し...

― 装備より先に「決めておきたいこと」―　　　　　　　　　　（50代・60代 女性ソロ登山者向け）はじめに｜冬山が怖いのは、自然なことでした冬の山は、静かで、美しくて、少し緊張感があります。それでも私は、今も冬の低山を歩いています。正直に言...