#定年

朝活継続の秘訣ハヌルさんの散歩後　勉強。4時30分起きは夏から続いている。夜はだいたい　21時に就寝。遅くても　22時に休む。若いと回復も早いが　もう遅くまで起きていられない。継続できているのは　ハヌルさんと歩きたい。朝の集中力を活用したい...