#ソロ登山

―メンタルを安全な行動につなぐための考え方―この記事は、60代でソロ登山をしている私が、山で「怖い」と感じたときにどう判断して行動しているかをまとめたものです。はじめに｜怖さは「ここから先」を考える合図だったソロ登山で感じる怖さは、「もう無...

はじめに｜一人で山に入るとき、ふと怖くなる瞬間一人で山に入り、ふと足音が止まった瞬間の「シーン」とした静寂。熊の気配や、道迷いへの不安が襲ってくることはありませんか？一人で歩いていると、自分の足音だけが一定のリズムで聞こえます。ザックが揺れ...

（50代・60代女性ソロ登山者向け）はじめに｜「山に入る前の30分」で、危険は大きく減らせるこれらのチェック項目は、私自身が「判断ミスで引き返した経験」から生まれました。熊鈴・スプレー・装備…と山の中の行動に意識が向きがちです。でも、私が登...

〜60代女性ソロ登山者が、今なら絶対にしない判断〜はじめに｜その時は「正しい判断」だと思っていました前の記事では、熊や雪よりも怖かったのは「自分の判断ミス」だったという話を書きました。でも、正直に言うと——その場では、どれも「判断ミスをして...

この記事は、熊や雪よりも怖かった「自分の判断ミス」について、60代女性ソロ登山者の実体験から書いた記録です。はじめに｜一番危険なのは「自然」ではなく「自分」だった※この記事は、私が60代でソロ登山を続ける中で経験した「判断ミス」と「引き返し...

冬の登山に興味はあるけれど、寒さや雪の怖さを考えると一歩が踏み出せない。「体力に自信がない60代の私が、冬山ソロ登山なんて本当に大丈夫？」そんな不安を感じたことはありませんか。はじめに私は現在60歳。登山歴4年目で、今では冬山にも挑戦してい...

― 装備より先に「決めておきたいこと」―　　　　　　　　　　（50代・60代 女性ソロ登山者向け）はじめに｜冬山が怖いのは、自然なことでした冬の山は、静かで、美しくて、少し緊張感があります。それでも私は、今も冬の低山を歩いています。正直に言...

この記事は、👉 【保存版】熊に遭わない！50代・60代女性ソロ登山者のための必須対策7選で整理した対策を、実際の装備として具体化したものです。　　　　　　　　　　　　　　　【こんなお悩みありませんか？】　　　　　　　　　　　　登山中に熊にあ...

冬になれば「熊は冬眠するから安心」と思っていた時代は終わりました。ここ数年、冬眠しない熊・冬眠から覚めて動き回る熊 が増えています。実際に、長野県野沢温泉村では除雪作業員が熊に襲われる事故 が起き、北陸〜東北では“真冬の熊出没”の通報が相次...

冬山の静寂は、雪がすべての音を吸い込み、まるで“無音の世界”のようです。その神秘的な美しさに魅了される登山者も多いでしょう。しかし近年、「冬眠しない熊」が全国で確認され、静寂の山にも予測不能なリスクが潜むようになってきました。私は60代のソ...